12 ngày để có một làn da rạng ngời, quyến rũ

Chỉ 12 ngày mà lại sở hữu được một làn da rạng ngời, trắng sáng ư? Chắc hẳn nhiều người nghĩ điều này thật điên rồ. Nhưng không, nếu bạn kiên trì với những điều Puderma chia sẻ dưới đây thì mọi chuyện hoàn toàn có thể xảy ra. Cùng xem nhé.

Kế hoạch rạng ngời làn da với 12 ngày

Ngày 1: Nước là nguồn sống

Bạn đã biết rằng uống 3 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh vì nó giúp thải các độc tố và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả. Nếu bạn thuộc tuýp lười uống nước hãy tạo một loại cocktail riêng của bạn với một miếng trái cây tươi hoặc bổ sung một ít chanh tươi vào nước lọc. Vị trái cây chua chua giúp bạn cảm thấy thích thú hơn khi uống nước.

Ngày 2: Tập thể dục

Các bài tập về tim mạch giúp tăng lưu lượng máu và lượng oxy trong máu của bạn chuyển động tốt hơn. Bạn sẽ cảm nhận được thành quả lao động của mình khi quan sát làn da đẹp hơn, rạng rỡ và ửng hồng ngay sau buổi tập. Chỉ việc hai hoặc ba lần luyện tập một tuần bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt!

Ngày 3: Nói KHÔNG với đường

Có một thói quen tưởng chừng vô hại tuy vậy lại ảnh hưởng tới nét đẹp của làn da. Đấy là bánh ngọt, kẹo và những loại nước uống nhiều đường. Xét về bình diện làm đẹp, đường chỉ có tác dụng trong việc tẩy tế bào chết toàn thân. Tuy vậy nó lại tàn phá bên trong thân thể bằng cách đánh mất collagen và elastin làm cho bạn nhanh già. Ẳn ít đường rồi dần dà dứt Chắc là cách giúp làn da đẹp và trẻ trung.

Ngày 4: Đầu tư cho giấc ngủ

Cơ thể là một chiếc máy tính lạ lùng. Chúng bắt đầu khởi động lại và tu bổ bản thân trong khi bạn ngủ. Ngoài ra còn có bằng chứng chứng minh ràng tế bào da tái tạo nhanh hơn một chút vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da đẹp hoàn hảo.

Ngày 5: Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng

Một phần của chế độ làm đẹp hàng ngày của bạn là bảo vệ da. Hãy chắc chắn da bạn được bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím với kem chống nắng chứa SPF tối thiểu 10h mỗi ngày trong suốt cả năm bất kỳ là thời tiết gì. Cho dù bạn dùng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm liên tiếp hoặc sử dụng kem dưỡng da mặt có chứa SPF, thì cũng không thể ngăn chặn hoàn toàn tia UVA/UVB gây hại cho cấu trúc và màu da. Bí mật nhỏ: Kem chống nắng có chứa titanium dioxide thêm độ sáng cho da.

Một trong những điều bạn nên làm sau đó để bảo vệ da là sử dụng kem chống nắng. Nếu bỏ hết các bước dưỡng da thì kem chống nắng vẫn là món…

Ngày 6: Tẩy tế bào chết

Luôn luôn tuân theo những quy tắc khi tẩy da chết và dưỡng ẩm. Sau khi da được mát xa đều và tẩy sạch các tế bào cứng đầu, lỗ chân lông của da mở ra tạo điều kiện cho các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong. Tẩy tế bào chết quá kỹ càng bằng các hạt thô ráp dễ gây tổn thương là các vết rách nhỏ, dẫn đường cho vi sinh xâm nhập. Puderma khuyên bạn nên dùng exfoliants với mặt đất mịn hoặc hạt hình cầu và động tác tầy theo hình tròn để giảm thiểu tổn thương. Khi mua bán cho một loại kem dưỡng ẩm, hãy tìm thành phần có khả năng thúc đẩy độ sáng như hydroquinone, axit kojic, acid azelaic, tinh chế dâu tằm, và trích xuất hạt nho.

Ngày 7: Ẩm thực đa sắc màu

Ẳn trái cây nhiều sắc màu, giàu chất dinh dưỡng và rau không những giúp các số đo của bạn hoàn hảo. Bên cạnh đó, nó cũng cải thiện độ rạng ngời của làn da. Các chất chống oxy hóa và vitamin trong quả việt quất, bông cải xanh chống lại gốc tự do (gây ra đốm nâu lão hóa và nếp nhăn). Trong khi beta-carotene trong cà rốt và lycopene trong cà chua làm giảm tác hại của tia UV thì một số loại rau lá xanh như rau bina giúp da trông rạng rỡ mà không loại thực phầm nào sánh kịp. Vì thế, để có làn da sáng, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng hai tách trái cây và ba chén rau mỗi ngày.

Ngày 8: Rạng rỡ với màu đồng

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của make up khi bạn muốn sở hữu làn da sáng. Bạn có lẽ nên dùng bột màu đồng hoặc đỏ pha với một chút màu vàng lấp lánh. Đây là cách nhanh nhất để sở hữu làn da sáng và khỏe mạnh. Đối với cách trang điểm thiên nhiên, hãy chọn má hồng màu hồng da, hồng đào hoặc ánh đồng đậm hơn so với màu da thực và thoa dọc theo đường chân tóc, xương gò má và cầu mũi của bạn.

Ngày 9: Tận hưởng làn hơi nước

Thư giãn vài phút trong phòng xông hơi tại câu lạc bộ thể thao của bạn một hoặc hai lần một tuần rất tốt cho da. Hơi nóng thúc đấy oxy trong máu lưu thông, tương trợ cơ thể bạn đổ mồ hôi thải ra độc tố, và giúp các lỗ chân lông nở ra cùng với hạt bụi tích tụ. Một suất xông hơi cùng lá thảo dược giúp má bạn hồng bất ngờ.

Ngày 10: Đổi mới màu tóc

Sau mỗi mùa bạn lại muốn thay đổi màu tóc. Tuy nhiên trước khi bạn ghé thăm anh thợ làm tóc, hãy nhớ rằng màu tóc quá sáng hoặc quá tối đều không thể tôn được làn da. Chọn lựa tốt nhất cho bạn là những màu ấm áp, không quá ấn tượng đậm nét và bỏ qua các màu trắng hoặc vàng.

Ngày 11: Dưỡng da với Vitamin A-B-C

Các chuyên gia về làm đẹp khuyên rằng phái yếu có một hỗn hợp đa vitamin hàng ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể và làm da rạng rỡ. Các vitamin quan trọng nhất cho một làn da tươi sáng bao gồm vitamin A (để chuyển hóa tế bào), B (độ ẩm), C (sức đề kháng và sửa chữa), E (làm dịu), và K (đối với đông máu, giảm quầng thâm và vết sẹo).

Ngày 12: Tận dụng khoáng vật

Bạn yêu mến nét đẹp tự nhiên? Tốt thôi, theo những nghiên cứu mới nhất, việc T điểm bằng 1 bộ sản phẩm có khoáng vật tốt hơn nhiều so sánh việc bạn để mặt mộc. Các khoáng chất xử lý vô khối các vấn đề về da, bao gồm cả các đốm nâu, do đó làn da của bạn sẽ ràng ngời chỉ sau vài lần sử dụng

Chỉ sau 12 ngày, bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên rạng ngời khó tin đó. Đừng quên chia sẻ và hướng dẫn người thân cùng làm để có một làn da rạng ngời nhé.