Những thói quen hằng ngày khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng hơn

Nếp nhăn, tình trạng da xỉn màu, khô ráp là “kẻ thù không đội trời chung” với chị em phụ nữ. Chúng không chỉ khiến bạn già hơn so với tuổi mà còn làm cho khuôn mặt của bạn trở nên phờ phạc và kém tươi tắn. Cùng Puderma tìm hiểu các nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa nhanh.

Làn da bị lão hóa nhanh do thức khuya

Ban đêm là thời gian mà các tế bào da được tái tạo nhanh nhất. Khi ấy, collagen cũng được sản sinh nhanh chóng và các tổn thương trên da cũng sẽ được phục hồi. Đó là điều dễ hiểu khi những người thức khuya luôn có làn da bị đen sạm và nhanh lão hóa hơn.

Làn da bị lão hóa nhanh do ít uống nước

Mặc dù chúng ta cứ luôn nghe ra rả những lời khuyên răn từ các chuyên gia da liễu như phải uống nước nhiều lên hay phải uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Nhưng chẳng phải ai cũng tuân thủ được việc uống nước.

Các bạn phải nhận thức được rằng, uống nhiều nước giúp loại bỏ những nếp nhăn sâu trên trán. Nước không chỉ có trong nước uống mà còn có trong nhiều loại rau xanh, trái cây, các loại hạt thực đơn hàng ngày.

Không dùng kem chống nắng khiến da nhanh lão hóa

Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều các tia cực tím như UVA, UVB. Những tia này len lỏi vào da và gây tổn thương cho làn da. Khiến da bị sạm, xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám và tàn nhang. Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da của chính mình. Điều cần thiết hơn bao giờ hết, đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài bạn nhé.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý ảnh hưởng đến làn da

Khi bạn có một chế độ ăn uống không hợp lí cũng là nguyên nhân da lão hóa. Một trong số chế độ dinh dưỡng không hợp lý chính là khẩu phần ăn có chứa quá nhiều đường.

Đường chứa glycation làm quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Theo giải thích của các nhà nghiên cứu, glycation là một tiến trình khi mức đường huyết cao kết hợp với protein. Hỗn hợp tạo thành các protein không mong muốn, gây nên những tổn hại cho làn da. Khi các phân tử đường xuất hiện quá nhiều, chúng sẽ tàn các tế bào cơ thể khiến protein bị chuyển đổi. Làm làn da đổi màu, yếu và kém dẻo dai. Dẫn đến bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, mất đi vẻ rạng rỡ.

Vì thế, hãy hạn chế đồ ăn có đường và thay thế bằng thực phẩm lành mạnh hơn như tăng cường chất xơ, rau củ quả, các loại nước ép, các loại thực phẩm có lợi như cá, đậu…

Chúc tất cả các nàng của Pudermma có những công thức nuôi dưỡng làn da. Đẩy lùi quá trình lão hóa, níu giữ làn da thanh xuân rạng ngời.