Trị sẹo thâm cho da bằng món ăn bạn dùng hằng ngày hiệu quả cực tốt

Thâm sẹo chính là vấn đề của rất nhiều phái đẹp. Chia sẻ cùng chị em cách trị thâm sẹo cho da bằng món ăn hằng ngày rất hiệu quả. Chị em mình lưu lại để dùng khi cần nhé.

Sau đây là chế độ ăn uống lành mạnh giúp trị thâm sẹo cho làn da.

Trị sẹo thâm cho da bằng món ăn giàu kẽm

Kẽm được xem là “vị cứu tinh” giúp bạn đẩy lùi các tình trạng mụn, sẹo và vết thâm. Lý do là bởi vì kẽm đẩy nhanh hoạt động của quá trình tái tạo các mô tế bào. Đồng thời chữa lành vết thương trên da. Mặt khác, kẽm còn có đặc tính kháng viêm, làm giảm tình trạng kích ứng và da mẩn đỏ. 

Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) của Mỹ, lượng kẽm đề nghị hằng ngày phụ thuộc vào độ tuổi và giới tính. Thông thường, người trưởng thành cần hấp thụ khoảng 8-10mg kẽm mỗi ngày. Các loại thực phẩm giàu kẽm bao gồm: hàu, thịt bò, thịt gà, hạt bí, đậu phộng, hạnh nhân, sữa chua, ngũ cốc, phô mai…

Trị sẹo thâm cho da bằng món ăn chứa vitamin a, vitamin c

Bạn nên bổ sung thêm vitamin A và vitamin C vào chế độ ăn uống hằng ngày. 2 chất này giúp xóa tan vết thâm và cải thiện sắc tố da. Vitamin C có tác dụng tăng sinh collagen, làm sáng màu và kháng khuẩn cho da.

Vitamin A thúc đẩy quá trình phân hoá của lớp biểu bì da nhằm phủ lấp vết thương ngăn chặn tình trạng sẹo lồi, sẹo lõm. Các loại thực hoa quả giàu vitamin A và C tốt cho da có thể kể đến là ổi, ớt chuông đỏ. Cải xoăn, bông cải xanh, dâu tây, cà rốt, cà chua, bí đỏ, khoai lang, gan, trứng…

Trị sẹo với thực phẩm giàu chất sắt

Chất sắt không chỉ bổ cho máu mà còn là thành phần chữa lành các vết thương trên da hiệu quả. Bởi lẽ, sắt có thể mang bạch cầu và đại thực bào đến các vùng bị thương rồi làm lành nó.

Ngoài ra, những dưỡng chất khác trong sắt còn loại bỏ các tế bào và da chết. Thúc đẩy quá trình tái tạo da mà không để lại sẹo. Một số loại thực phẩm giàu chất sắt tốt cho da có thể kể đến như hạt bí xanh, hạt bí đỏ, gan, trứng…